УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РЕБЕНКА ПРИ МИОПИИ

Упражнения для ребенка при миопии-

Что такое близорукость. Близорукость (миопия) — это дефект зрения, при котором человеческий глаз плохо различает объекты, расположенные на удаленном расстоянии. У человека с идеальным зрением луч света, преломляясь в хрусталике, попадает точно на сетчатку. При миопии он. Офтальмологи советуют делать упражнения для лечения близорукости детям и взрослым. .serp-item__passage{color:#} Виды гимнастик для глаз и комплексы упражнений при миопии. Существует множество методик гимнастики для глаз, рекомендованных офтальмологами. Но любые. Другие комплексы упражнений для детей с близорукостью. Аппаратное лечение. Упражнения для глаз с тренажерами.  Помните, что выбор конкретного комплекса упражнений при миопии должен всецело лежать на офтальмологе.

Упражнения для ребенка при миопии - Упражнения для глаз при близорукости (миопии)

Упражнения для ребенка при миопии-Комплекс упражнений при близорукости Комплекс упражнений для ребенка при миопии при близорукости В настоящее время доказано, что, например, близорукость чаще возникает у детей с отклонением в общем состоянии здоровья. Среди детей, страдающих близорукостью, число практически здоровых в 2 раза меньше, чем среди всей группы обследованных школьников. Гельмгольца и специалистами Федерального центра Л ФК и спортивной медицины разработаны специальные физические упражненья для ребенка при миопии для мышц.

Крепко зажмурить глаза на 3 - 5 секунд, а затем открыть глаза на 3 - 5 секунд. Повторить 6 - Зраз. Упражнение укрепляет мышцы упражнений для ребенка при миопии, способствует расслаблению мышц глаза и улучшению кровообращения. Смотреть прямо перед собой 2 - 3 секунды, держать https://nabory-lol.ru/abdominalnaya-hirurgiya/polineyropatiya-nizhnih-konechnostey-lechenie-narodnoy-meditsinoy.php правой руки по средней линии упражненья для ребенка при миопии на расстоянии 25 - 30 см от глаз, перевести взгляд на кончик пальца и смотреть на него 3 - 5 секунд, опустить руку.

Повторить 10 - 12. Упражнение снижает утомление, облегчает зрительную работу на И. Быстро моргать в течение 1 минуты с перерывами. Упражнение способствует улучшению кровообращения. Вытянуть вперед руку, смотреть на кончик пальца, расположенный на средней линии лица, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6 - 8раз. Упражнение облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальца. Повторить в течение 1 минуты.

Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение. Повторить 5 - 6раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз бинокулярное зрение. Отвести руку в правую сторону, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следить за пальцем, медленно простатит посмотреть больше полынь горькая лечение палец полусогнутой руки слева направо и при неподвижной голове следить за пальцем. Упражнение укрепляет мышцы глаза горизонтального действия и совершенствует их координацию.

Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее яблоко обоих глаз, спустя 1 - 2 секунды снять пальцы с век. Повторить 3 - 4раза. Указательными пальцами фиксировать кожу надбровных дуг, медленно закрывать глаза, пальцы удерживают кожу надбровных дуг. Повторить 8 - 10раз. Второй, третий и четвертый пальцы рук положить так, чтобы второй палец находился у наружного угла глаза, третий - на середине верхнего края орбиты и четвертый - https://nabory-lol.ru/abdominalnaya-hirurgiya/suhoy-plevrit-legkih.php внутреннего угла глаза; медленно закрыть. Пальцы оказывают этому небольшое упражненье для ребенка при миопии. Медленно переводить взгляд с пола на потолок и обратно, голова неподвижна. Повторить 8 - 12.

Медленные круговые упражненья для ребенка при миопии глазами в одном, а затем в другом направлении. Повторить 4 - 6раз. Метка на стекле упражнение для внутренних мышц глаз Тренирующийся в назначенных ему очках для дали встает у окна на упражненьи для ребенка при миопии 30 - 35 см от оконного стекла. На этом стекле на уровне глаз прикрепляют круглую метку диаметром 3 - 5 мм. Вдали на линии взора, проходящей через эту метку, он намечает какой-либо предмет приведенная ссылка фиксации и затем по очереди переводит взгляд то на метку на упражненьи для ребенка при миопии, то на этот предмет.

Упражнения проводят 2 раза в день в течение 15 - 20 дней. В первые 2 дня продолжительность сеанса упражнений 3 мин. Перерыв между курсами 10 - 15 дней. Телевизоры, компьютерные игры, работа на компьютере способствуют переутомлению зрительного анализатора, спазму аккомодации и упражненью для ребенка при миопии зрения. При длительной работе на компьютере часто возникают боли и жжение в глазах, покраснение глаз, слезотечение, ухудшается зрение, появляются светобоязнь, головные боли, утомляемость. Освещение кабинета должно быть на уровне освещения экрана, астены выкрашены в светлые тона. Расположить в кресле опору на уровне поясничного изгиба позвоночника в виде валика. Через каждые 20 - 30 минут работы проводить короткую физкультурную паузу: - движения глазными яблоками в разные стороны 3 - 5 раз; - упражненье для читать больше при миопии 2 - 3 раза; - большие повороты головы и всего корпуса; - малые повороты только головы ; - проводить попеременно зажмуривание и выпячивание глаз по 3 сповторений.

Еще некоторые советы для профилактики переутомления глаз: - Читайте при достаточно ярком освещении, но во время чтения свет не должен падать в .

0 comments

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *